Занятия спортом и алкоголь

Занятия спортом и алкоголь

Ни для кого не секрет, что алкоголь вреден как для здоровья, так и для фигуры. Но что-то подсказывает мне, что не будет лишним напомнить вам, почему.

АЛКОГОЛЬНЫЙ ВРЕД

  • Алкоголь  сам по себе достаточно калорийный, при этом его калории абсолютно бесполезны и не питают наш организм.
  • Спирт стимулирует аппетит.
  • При поступлении алкоголя, организм бросает все силы на борьбу с токсинами, замедляя метаболизм и все остальные процессы.
  • В результате, накопленные жиры перестают расщепляться в энергетические молекулы. Угадайте куда же они дружно откладываются? 

Конечно, далеко не каждый готов полностью отказаться от алкоголя. Бывают случаи, поводы и целые алкогольные культуры, поэтому стоит выработать для себя несколько простых правил.

АЛКОГОЛЬНЫЕ ПРАВИЛА

  • Следите за количеством выпитого
  • Не закусывайте жирной едой
  • Не злоупотребляйте ликёрами и коктейлями, они наиболее калорийны
  • Пейте больше воды - она ускоряет выведение токсинов и способствует быстрому насыщению. К тому же, вода поможет избежать вам злосчастных «вертолетов».
×