Повторные замеры тела

Что такое йога и зачем она нужна

Счастье где-то рядом, Серёжа знает точное количество часов, определяющее его близость. Осталось 2 дня и можно начинать подводить итоги.

Вес

До - 86,7 кг, после - 80,3 кг.

ЖИР

Содержание жира:  20,9%,  17,1%;
Жировая масса:  18,1 кг,   13,7 кг;
Нога:  17,3% - 2,5 кг,   15% - 2 кг;
Рука:  14,6% - 0,7 кг,   12% - 0,6 кг;
Туловище:  24% - 11,6 кг,  19,2% - 8,5 кг.

ЗАМЕРЫ

Грудь:  108 см,   103 см;
Талия:   95 см,   84,5 см;
Бедра:  105 см,   100 см;
Нога:   64 см,   59,5 см;
Рука:   35,5 см,   33 см.

ЧТО МЫ ИМЕЕМ В ИТОГЕ:

Сергей похудел на 6,4 кг - при этом, в основном за счёт жира.
Значительные потери сантиметров по всем фронтам.
Мы стремились к потерям в талии и животе -  нам удалось максимально «сузить»  именно желаемые зоны.

×