Что нельзя есть во время тренировок. Вредная еда

Итак, тема дня - преступно опасная еда, потребление которой стоит ограничить самым строгим режимом.

ТОП САМЫХ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ:

КАРТОФЕЛЬ

  • Крахмал забивает кровеносные сосуды, провоцируя развитие атеросклероза;
  • При обжарке образуется акриламид - токсичное вещество, вызывающее рак;
  • Употребляйте в ограниченном количестве и исключительно в варёном/печёном виде.

КОНСЕРВЫ

  • Продукты длительного хранения, в которых не остается витаминов;
  • Термическая обработка не гарантирует избавление от патогенной микрофлоры.

КУКУРУЗНЫЕ ПАЛОЧКИ

  • Бедны макро- и микроэлементами, богаты ароматизаторами;
  • Сбивают работу организма: препятствуют работе ферментов, замедляют пищеварение.

МАРГАРИН, РАФИНИРОВАННЫЕ МАСЛА, МАЙОНЕЗ, КЕТЧУП

  • Содержат неперерабатываемые и крайне опасные для организма трансжиры.

ПРОДУКТЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • Сохраняют вкусовые качества, благодаря вредному пищевому наркотику, глутамату натрия;
  • Напрочь лишены витаминов и клетчатки.

ФАБРИЧНЫЕ СЛАДОСТИ

  • Вооружены ударными дозами сахара, трансжирами и химическими добавками;
  • Опасны для здоровья, смертельны для фигуры.

ПОПКОРН

  • Попкорн из магазинов и кинотеатров содержит вкусовые добавки, провоцирующие гастрит.
  • Может быть безобидным, если приготовлен в домашних условиях.

СОСИСКИ/КОЛБАСЫ

  • Имеют сомнительное мясное происхождение,
  • Содержат соевый белок, манную крупу, сахар, усилители вкуса, трансжиры.

СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

  • Содержат огромного количества сахара;
  • Содержат углекислую кислоту, которая разрушает эмаль и раздражает слизистую.

Запомните этих вредителей и знайте врага в лицо. Будьте здоровы!

×