Как правильно выбрать персонального тренера

Как правильно выбрать персонального тренера

Выбор тренера - не менее важная задача, чем выбор хорошего врача. Вместе с ягодицами, вы вверяете в незнакомые руки своё драгоценное здоровье.

НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ :

  • Интеллект. Это не шутка! Да, вы пришли заниматься телом, но чтобы задержаться в зале надолго, нужен интерес и мотивация. Речь и поведение тренера не должны вас раздражать, как минимум.
  • Тренер должен обязательно поинтересоваться об имеющихся заболеваниях, травмах и противопоказаниях. Если нет - помашите ему ручкой.
  • Любой тренинг должен начинаться с тестирования тела и его возможностей, а не с блинов на штанге.
  • Внешний вид - должен соответствовать «званию», но если этот загорелый мускулистый супермэн не может пройти мимо зеркала, то поверьте, ему не до вас.
  • Спортивные регалии не показатель хорошей тренерской хватки, не стоит им придавать значение.
  • Подход к занятиям - пожалуй самое важное. Наглядно объясняю ниже.

ХОРОШИЙ vs ПЛОХОЙ

Обязательно протестирует тело, физиологию и уровень подготовки.
Оценит ваши данные с первого взгляда и поставит «диагноз»
Будет просто перечислять, какие мышцы задействованы.
Завалит вас большим количеством подготовительных этапов для выполнения одного упражнения.
Начнёт с подробного анализа и подготовки всех групп мышц к полноценным занятиям.
Сразу наметит программу и перейдёт к упражнениям.
Скорректирует технику и само упражнение таким образом, чтобы включить те мышцы, которые нужно задействовать в вашем случае.
Будет просто перечислять, какие мышцы задействованы.

Если не подошёл один, идите к другому.
Смените хоть десяток, но найдите своего.

×